吃什么可以延缓衰老呢？

病情描述:

人到中年，最担心的就是衰老，我平时可以多吃一些什么食物来延缓衰老呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

地瓜有延缓衰老的作用。它有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

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