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吃苹果真的可以减肥吗

女，29岁

病情描述:

都说吃苹果可以减肥，所以我也在尝试用这个方法，真的有效吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

苹果可以减肥是有科学依据的。苹果中含有多糖果酸及类黄酮、钾、维生素C、E等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于肥胖。而且苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，每次从人体内经过时，都会携带走一些体内废物，比如脂肪、油脂等。

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