补充蛋白质能减肥吗

Question

我为了减肥，体质也下降了不少，朋友建议我多补充蛋白质，说能减肥还能健身，是不是这样？

Answer 1

适当补充蛋白质对胃好，还有调理的作用，能减肥瘦身，因为蛋白质能刺激一种叫PPY的胃肠道激素分泌，这种激素有抑制食欲，产生饱腹感的作用。