吃黑豆减肥快吗

Question

昨天去市场买了黑豆，听说可以减肥的，效果好吗？

Answer 1

因为黑豆吃了会有极强的饱腹感而控制食量，所以瘦身效果很不错。做法：黑豆减肥法的核心重点，就是要大量地食用黑豆直到肚子觉得很饱为止。黑豆最好煮熟或者蒸熟，味道都很不错。其所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感；黑豆所含有的丰富蛋白质和脂肪，则会让身体自动地发出吃饱的讯息，让你有种“不能再继续吃了”的感觉。