吃芹菜平肝降压吗？

Question

老妈肝火旺盛、血压偏高。这几天身体不舒服，老胸闷气短，吃什么可以降压？

Answer 1

芹菜有助于平肝降压，适量食用芹菜对调节血压有一定帮助。芹菜中含有芹菜素、钾离子等成分，可能通过{舒张血管}、{促进钠排泄}、{抗氧化应激}、{调节自主神经}等机制辅助降压。

1、舒张血管

芹菜中的芹菜素可能通过抑制血管平滑肌收缩，帮助扩张外周血管，降低血管阻力。

2、促进钠排泄

芹菜富含钾离子，有助于促进肾脏排钠，减少钠水潴留对血压的影响。

3、抗氧化应激

芹菜中的黄酮类化合物可清除自由基，减轻氧化应激对血管内皮的损伤。

4、调节神经

芹菜提取物可能通过调节交感神经活性，改善血管紧张状态。

高血压患者可将芹菜作为膳食补充，建议选择新鲜芹菜凉拌或急火快炒，避免高盐烹饪方式，同时需遵医嘱规范用药并定期监测血压。