西芹百合烹饪方法有哪些？

Question

我今天去买了百合，还有西芹，听说两种食物加一起烹饪吃能减肥，那做法有哪些？

Answer 1

西芹百合的烹饪方法主要有清炒、凉拌、炖汤、蒸制。

1、清炒：

西芹切段与百合瓣快速翻炒，适合保留清脆口感。

2、凉拌：

焯水后的西芹百合加调味料拌匀，适合夏季消暑食用。

3、炖汤：

西芹百合与瘦肉或鸡肉慢炖，可制作养生汤品。

4、蒸制：

食材铺于盘内蒸熟，最大程度保留营养成分。

烹饪时注意西芹去老筋、百合去苦芯，避免长时间高温破坏营养素。