菊花枸杞茶适合哪些人喝？

Question

我工作经常要面对电脑，网上查了说经常用电脑的人适合喝菊花枸杞茶，我想知道还有哪些人适合喝枸杞菊花茶？

Answer 1

菊花枸杞茶适合体质偏热、长期用眼、免疫力低下、睡眠质量差以及中老年人饮用。

1、体质偏热

菊花性微寒，枸杞性平，两者搭配有助于清热降火。适合经常出现口干舌燥、咽喉肿痛、面部潮红等内热症状的人群。饮用时可搭配少量冰糖缓解寒性，脾胃虚寒者应减少饮用频率。

2、长期用眼

枸杞富含玉米黄质和叶黄素，菊花含有维生素A原，两者协同可缓解视疲劳。适合电脑工作者、学生等用眼过度人群。建议连续用眼1-2小时后饮用，搭配远眺休息效果更佳。

3、免疫力低下

菊花中的黄酮类物质与枸杞多糖具有免疫调节作用。适合易感冒、术后恢复期或慢性病患者。但自身免疫性疾病患者需咨询医生，避免免疫过度激活。

4、睡眠质量差

菊花含有的挥发油成分具有镇静作用，枸杞可调节神经功能。适合入睡困难、多梦易醒人群。建议睡前2小时饮用200毫升，避免夜间频繁起夜。

5、中老年人

枸杞可辅助调节血压血糖，菊花有助于预防动脉硬化。适合45岁以上有慢性病风险人群。建议每周饮用3-4次，不宜替代药物治疗。

饮用菊花枸杞茶时建议选用胎菊和宁夏枸杞，以80℃温水冲泡5分钟为宜。每日饮用总量不超过800毫升，空腹时避免饮用。体质特殊者应先少量试饮，出现腹泻、皮疹等不适立即停用。慢性病患者饮用前应咨询主治医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。储存时需密封防潮，开封后建议1个月内用完。