吃什么减肥效果好

Question

老公比较胖也不爱运动，所以我准备给他食疗减肥，吃什么效果比较好？

Answer 1

老南瓜薏米汤是很好的减肥餐。材料：老南瓜1节，鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤，薏米1把，无漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐。做法：鸡骨架、扇骨先飞水，除老南瓜外的其余材料并水大火烧开，然后小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分钟，放盐调味即可。南瓜性温，有利尿通便等作用。而薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢的作用。促进新陈代谢，对于要减肥的人来说，是绝对不能忽视的。