女性常吃豆类有什么好处？

病情描述:

我还不到50岁，已经开始有绝经的症状了，朋友让我这时候多吃一些豆类，此时吃豆类有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

更年期女性应该多吃豆类。因为豆类脂肪低蛋白高。豆类含有可溶性和不溶性纤维素，帮助降低胆固醇，对心脏有保护作用；此外，豆类含有植物雌激素大豆异黄酮，它可是调节雌激素的“好帮手”哦。

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