女性常吃豆类有什么好处？

Question

我还不到50岁，已经开始有绝经的症状了，朋友让我这时候多吃一些豆类，此时吃豆类有什么好处呢？

Answer 1

更年期女性应该多吃豆类。因为豆类脂肪低蛋白高。豆类含有可溶性和不溶性纤维素，帮助降低胆固醇，对心脏有保护作用；此外，豆类含有植物雌激素大豆异黄酮，它可是调节雌激素的“好帮手”哦。