博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
想要瘦身可以喝些什么汤?
病情描述:
我老婆特别的喜欢喝汤,但是她又怕喝汤会变胖,有什么既可以瘦身又不会变胖的糖呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    若想通过饮食辅助瘦身,可以适量喝冬瓜海带汤、番茄豆腐汤、黄瓜鸡蛋汤、菌菇蔬菜汤等低热量高纤维的汤品,也可遵医嘱使用奥利司他、左旋肉碱二甲双胍等药物控制体重。建议结合运动与营养师指导制定个性化方案。

    一、食物

    <h4>1、冬瓜海带汤</h4>

    冬瓜富含丙醇二酸抑制糖类转化,海带含藻胶酸促进胆固醇排泄,两者搭配利尿消肿,适合水肿型肥胖。

    <h4>2、番茄豆腐汤</h4>

    番茄的番茄红素调节脂代谢,豆腐提供优质蛋白增强饱腹感,低脂低卡且有助于减少内脏脂肪堆积。

    <h4>3、黄瓜鸡蛋汤</h4>

    黄瓜含水量高且含膳食纤维,鸡蛋补充必需氨基酸,可替代部分主食减少总热量摄入。

    <h4>4、菌菇蔬菜汤</h4>

    菌菇多糖调节肠道菌群,搭配菠菜等深色蔬菜提供维生素,促进代谢且延缓饥饿感。

    二、药物

    <h4>1、奥利司他</h4>

    胃肠脂肪酶抑制剂,减少膳食脂肪吸收,适用于高脂饮食导致的肥胖,需注意脂溶性维生素缺乏风险。

    <h4>2、左旋肉碱</h4>

    促进脂肪酸进入线粒体氧化,辅助运动减脂,对肌肉量不足型肥胖可能有一定改善作用。

    <h4>3、二甲双胍</h4>

    改善胰岛素敏感性,适用于合并胰岛素抵抗的肥胖人群,须在医生监测下使用。

    <h4>4、GLP-1受体激动剂</h4>

    延缓胃排空并抑制食欲,用于BMI超过标准且伴有代谢异常者,需警惕胰腺炎等不良反应。

    饮用汤品时建议餐前食用以增强饱腹感,避免添加淀粉或高脂食材,同时配合有氧运动与力量训练提升减重效率,长期体重无改善需就医排查内分泌疾病。

相关文章
走出对痤疮认知的误区
痤疮是青少年常见的皮肤病,关于痤疮的认知以及治疗有诸多误区,只有走出这些误区才能真正彻底有效的治愈痤疮,还我们一张无暇的脸。
如何治疗关节型白癜风
白癜风的分类有很多,其中关节型白癜风易发四肢关节,以手指关节和脚指关节为多发部位,多成对称型,虽不痛不痒,但对人体影响较大,对于关节型白癜风临床上是如何治疗的呢?
男性身体检查有哪些?
我们都知道,经过体检可以了解健康状况,也可以第一时间了解自己的问题,但是体检可以选择多种项目。那么男性体检要检查什么?1、需要视力检查如果视力正常,年龄在50岁以下,每三年做一次眼科检查。眼科检查不仅是检查视力的变化,而
分析白癜风的发病因素
才常常看到有人的皮肤上有白斑,这多半是白癜风,白癜风是一种黑色素脱失性疾病,不少患者由于贻误治疗或用药不当常使白斑逐渐发展,影响治疗的信心,加重焦虑与恐惧的心理。这主要是因为白癜风的致病因素较为复杂。下面为大家介绍白癜风的发病因素。
散发性白癜风物理治疗
散发性白癜风物理治疗需要注意什么,白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征,是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症,是一种影响美容的常见皮肤病,易诊断,治疗难。那么,治疗散发性白癜风要注意什么呢?