面条什么时间吃最好

Question

我一般都是晚上吃面条，但是听说不太好，那什么时间吃比较好？

Answer 1

一般中午吃面条最好，里面含有碳水化合物，可以减少热量和脂肪生成，防止肥胖，还可以增加饱腹感，还可以补充体内所需能量和热量。糖尿病和肥胖患者要避免长时间过量摄入面积，里面含有大量糖分和碳水化合物，可能会加重病情和加重肥胖。

Answer 2

面条最好中午吃。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。