常喝豆浆有哪些好处呢？ - 问答频道

常喝豆浆有哪些好处呢？

女，35岁

病情描述:

我家的早餐一般是豆浆，面包之类的，经常喝豆浆对身体有哪些好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

经常喝豆浆可以减肥。因为豆浆热量极低，500ml也不过区区150卡，拿低糖的来比较也不会超过230卡，里头的膳食纤维含量却足以叫人饱到打嗝！另外其所含的膳食纤维也能维持肠道清洁。而豆浆中的不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇含量，还能有效防止血管硬化！

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