吃什么可以美容

Question

夏天晒得有点黑，皮肤也不太好，暗沉还有色斑，吃什么内容效果好一些？

Answer 1

花生牛奶汤中含有大量的维生素及蛋白质，美容效果很好。材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。做法：
1.银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.在锅中倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米烂熟时即成。