如何饮食能瘦身

Question

我想变瘦，所以就想从意识方面入手，那究竟如何饮食才能起到瘦身作用？

Answer 1

饮食安排是减肥瘦身的一大关键，建议早餐：胡萝卜芹菜苹果榨汁一大杯，一片面包。中午：蒸鸡蛋羹，凉拌腐竹，馒头，白灼生菜。晚上：杂粮粥一碗，青椒炒豆芽，凉拌黑木耳。