哪些食物中的膳食纤维丰富呢？

病情描述:

听说多吃一些膳食纤维丰富的食物能减肥，哪些食物中膳食纤维比较丰富呢？

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王燕主任医师中日友好医院

水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维。下面为大家推荐几种比较常见的的高纤减肥食品，黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒等都是高纤，低脂的减肥良品。可以买几样放在一起做素食煲，就既美味又减肥咯。

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