午餐吃什么食物好

Question

最近胃不好，还经常痛，每天中午饭后更严重，那午餐吃什么好？

Answer 1

午餐也要注意饮食的营养，午餐的明智选择是坚持以蛋白质含量高的食物为主，以碳水化合物为辅的原则。面粉、米饭、甜食过多下午会恹恹欲睡，打不起精神，中老年人尤甚。