土豆粥减肥的效果好吗？

Question

自从生了宝宝之后，感觉我的肚子就没有回去，还像怀孕一样，土豆粥减肥的效果好吗？

Answer 1

通常比较好，土豆本身不产生热量，在吃土豆后可以增加饱腹感，减少食物的摄入，土豆中含有丰富的营养物质和碳水化合物，属于碱性食品。土豆中的蛋白质营养价值比较高，可以增强机体的免疫力，减少疾病的发生，可以促进消化道的吸收，预防心血管疾病。

Answer 2

土豆粥首先就有保护的作用，而且土豆里面含有的脂肪量比较低，喝土豆粥减肥的效果是相当不错的，做法：土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。功效：土豆粥具有益气健脾，解毒通便的功效。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。