节食来进行减肥的方法怎么样呢？

Question

因为想追求骨感的身材，所以我最近在进行减肥，但是不知道用什么方法，节食进行减肥怎么样呢？

Answer 1

许多人以为，肥胖通过节食，采取“饥饿法”来减少营养 吸收就可将身体瘦下来。但其实这十分不可取!因为当你在节食，在减少营养供给时，身体也得不到一些每天必需的营 养物质。时间一长，你的身体由于一方面吸收不到每日必需 的营养素，一方面又减不去体内过剩的营养，不但减不了肥，还会危害健康。以身体健康作代价来减肥，值不值得呢?当然不值得。