减肥的女性可以吃红豆吗

Question

我的身材比没生孩子之前重了20多斤，所以我想要减肥，减肥的女性可以吃红豆吗？

Answer 1

减肥期间的女性是可以吃红豆的，红豆不但能够排除身体的毒素，同时也有促进排便的功效。
而且红豆还可以化湿补脾，吃红豆还有滋补身体的作用，这种豆子含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。