减肥的人吃晚餐要注意什么？ - 问答频道

减肥的人吃晚餐要注意什么？

女，27岁 2018-09-12 19:56

病情描述:

我为了更好的减肥，想不吃晚饭，朋友告诉我越不吃晚饭越会长胖，如果我要吃晚饭，需要注意些什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:22

减肥时要吃晚餐。为了更好的减肥，要注意晚餐的最佳时间为17-19点，要注意荤素搭配，粥类或汤类要摄取些，还有蔬菜类，这些可增加饱腹感，不要吃高脂肪的食物。

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