适合减肥吃的食物有什么？

Question

因为我正在减肥，所以很多食物现在都不敢碰，哪些食物适合减肥人士吃呢？

Answer 1

番茄就是特别好的食物，能帮助减肥。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低。