适合减肥吃的食物有什么？

病情描述:

因为我正在减肥，所以很多食物现在都不敢碰，哪些食物适合减肥人士吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

番茄就是特别好的食物，能帮助减肥。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低。

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