豆腐青苗色拉是怎么做的

Question

我想用豆腐青苗色拉来减肥，这道韩式减肥餐是怎么做的呢？

Answer 1

豆腐青苗色拉中的豆腐有饱腹感，能帮助减肥。材料：绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、麻油。做法：
1、将豆腐切块，用开水绰一下，然后捞出。
2、用6匙橄榄油、2匙浓酱油、1匙半糖、1匙半柠檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合，支撑色拉调味料。也可以加入半匙芝麻增加口感，在沥干水的豆腐上加入青苗，然后淋上色拉酱汁。番茄切块放在旁边作为装饰。