健脾和胃汤的做法有哪些？

Question

我最近胃口不好，大便稀，排不出来肚子就痛，我想做健脾和胃汤，怎样做效果好？

Answer 1

可以选择茯苓、陈皮、党参、砂仁以及白蔻仁等，也可以适当加一些红枣、胡萝卜、玉米来熬汤。平时应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，也应该严格控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上，可以维持七分饱，吃完饭之后适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。

Answer 2

健脾和胃汤喝了能润肠胃，还能治疗胃病，材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪?及青红萝卜煮汤。适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂。者。