减肥的食疗方法有哪些？

Question

我现在长胖了10斤，想减肥，那减肥用哪些食疗方法最好？

Answer 1

减肥需要降低食物的热量，要多吃些素食，材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。吃法：蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味噌酱料。手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己做。