吃什么肉类能美发

Question

我的头发很干枯，也毛躁，朋友让我多吃肉类食物，哪些肉吃了能美发？

Answer 1

如果头发不好，干枯，可能是因为缺乏营养所致，要多吃肉食，人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97％由角质蛋白组成。