哪些蔬菜减肥效果好？

Question

我听说蔬菜中含粗纤维比较多，能帮助减肥，我现在正在减肥，吃什么蔬菜更好一些呢？

Answer 1

减肥时多吃一些卷心菜，效果会更好一些。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡路里。并且卷心菜一年四季都能够采购到，可以在每天的饮食中充分利用，将摄取的热量降低，有助控制热量的摄入。另外，卷心菜所含的大量维生素也是加快代谢的主要营养成分。