水果怎么吃减肥效果好呢？

病情描述:

听说常吃水果可以减肥，如何吃水果减肥效果才能更好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

水果有减肥作用，可以把水果制作成水果沙拉，口感好还能减肥，比如草莓鲜果沙拉。草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

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