常吃红豆有什么好处？

Question

最近妈妈经常用红豆煮粥让我们喝，常吃红豆对身体有什么好处呢？

Answer 1

红豆有一定的食疗作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。