减肥可以不吃米饭吗？ - 问答频道

减肥可以不吃米饭吗？

病情描述:

我怕长胖了，所以现在都不吃米饭，因为米饭很甜，热量高，但是这样减肥好吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

减肥期不能不吃主食，不能戒掉碳水化合物饭、面、水果、豆、薯等碳水化合物丰富的食物是很重要的，因为碳水化合物是身体能量最主要的来源，我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。因此，每餐都应该最少有三份一的份量是来自碳水化合物。

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