减肥早餐可以吃什么

Question

因为身边的小姑娘身材都太好了，我比她们大一些，身材有些走样，打算减肥，早餐吃什么好呢？

Answer 1

玉米富含膳食纤维，减肥效果好，也适合做早餐，可以自制鲜榨玉米汁。新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。