吃燕麦能不能减肥呢？

Question

我最近经常吃燕麦，朋友说吃燕麦可以减肥，这是真的吗？

Answer 1

吃燕麦可以起到减肥的效果，但是一定要合理的吃。燕麦含有丰富的膳食纤维，能够有助于促进胃肠道的蠕动清除肠道。而且燕麦里面含有的脂肪含量是比较低的，热量也比较少。但是想要达到比较好的减肥效果，还要搭配运动来进行调理。合理的饮食和合理的运动是。减肥的最佳方案。

Answer 2

燕麦有减肥的作用。很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。