运动后可以吃些什么食物？ - 问答频道

运动后可以吃些什么食物？

男，33岁

病情描述:

我最近在健身，每次运动后，我都会感觉到有点饿，可以吃些什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动后可以适当的吃些食物，比如奶酪棒和饼干。奶酪能够供给钙和蛋白质的优异组合，全麦饼干则能够为你运送碳水化合物，而且这两样吃起来都很便利。

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