减肥食谱要怎样做

Question

我不想节食减肥，怕得胃病，朋友建议我用饮食减肥，那怎样做减肥食谱？

Answer 1

很多素食有利减肥，可以做西芹炒瘦肉。
1、芹菜洗净去头去叶切成段。瘦肉切片后切成条状。蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。
3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。
4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。