芦荟汁对身体好吗？

Question

我室友经常会腌蜂蜜芦荟泡水喝，这种芦荟汁对身体有什么功效和作用？

Answer 1

芦荟汁适量饮用有一定益处，但需注意适用人群与潜在风险。芦荟汁主要功效包括促进消化、辅助皮肤修复、调节血糖、缓解轻度炎症，但过量可能引起胃肠不适或电解质紊乱。

1、促进消化

芦荟汁中的蒽醌类化合物可刺激肠道蠕动，适合便秘人群，但长期大量服用可能导致依赖性肠炎。

2、皮肤修复

含有的多糖和维生素E有助于伤口愈合，外用芦荟凝胶对轻度烫伤有效，内服需避免与某些药物相互作用。

3、调节血糖

部分研究表明芦荟汁可能改善胰岛素敏感性，但糖尿病患者使用前应咨询医生，避免与降糖药产生协同效应。

4、抗炎作用

芦荟中的植物甾醇对口腔溃疡等轻度炎症有缓解效果，胃肠敏感者可能出现腹痛腹泻等不良反应。

建议选择正规厂家生产的脱毒芦荟汁，每日摄入量不超过30毫升，孕妇、经期女性及肾功能不全者禁用，出现皮疹或腹泻应立即停用。