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怎样做小葱拌豆腐
病情描述:
最近吃太多油腻的食物,吃不下,我想做点小葱拌豆腐吃,那具体做法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

    小葱拌豆腐可通过切配豆腐、处理小葱、调制酱汁、拌匀装盘四个步骤完成。这道菜以清淡爽口为特点,适合作为开胃凉菜。

    1、切配豆腐

    选择嫩豆腐切2厘米见方小块,沸水中加盐焯烫1分钟去除豆腥味,捞出沥干备用。

    2、处理小葱

    取新鲜小葱洗净后切葱花,葱白与葱绿部分分开处理,葱白可拍松后切末增加香气。

    3、调制酱汁

    以1:1比例混合生抽与香醋,加入少许白糖和芝麻油调和,可根据口味添加蒜末或辣椒油。

    4、拌匀装盘

    将豆腐块与葱花分层摆放,淋入酱汁后轻拌避免豆腐碎裂,冷藏10分钟风味更佳。

    建议使用当日新鲜豆腐,拌制后尽快食用以保证口感,血糖异常者需控制酱料中的糖分添加量。

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