早餐吃什么热量会比较低呢？

Question

我因为减肥必须要控制食物的热量，早餐吃什么热量会比较低呢？

Answer 1

推荐按照以下的方案来吃：热量370卡，基本营养型：全麦馒头+豆浆。再怎么忙，都要吃一个全麦面包或馒头，搭配一杯热豆浆或热牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。