早餐吃什么热量会比较低呢？ - 问答频道

早餐吃什么热量会比较低呢？

病情描述:

我因为减肥必须要控制食物的热量，早餐吃什么热量会比较低呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

推荐按照以下的方案来吃：热量370卡，基本营养型：全麦馒头+豆浆。再怎么忙，都要吃一个全麦面包或馒头，搭配一杯热豆浆或热牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。

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