老年人可以常吃燕麦吗？

Question

爸爸喜欢吃燕麦，每天早晨都要喝燕麦粥，老年人可以经常吃燕麦吗？

Answer 1

可以常吃燕麦。燕麦当中含有的成分能够降低胆固醇，起到降糖和减肥的功效，特别适合心脑血管患者以及糖尿病患者，燕麦当中含有成分还可以改善血液循环，增加肠胃蠕动，对身体健康有一定的好处，老年人在平时生活中也要注意休息，避免过度的劳累，适量进行户外活动。

Answer 2

老年人可以经常吃一些燕麦。因为燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，有降糖、减肥的功效，是心脑血管病患者及糖尿病患者的福音。燕麦还可以改善血液循环，防止贫血，缓解生活工作带来的压力。