晚餐吃什么食物健康

Question

这两天我吃多了胃不太容易消化，晚上又不敢吃多了，那晚上吃什么好？

Answer 1

晚上不要吃太多肉，要多吃低脂食物，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。