减肥能吃黄灯零食吗？ - 问答频道

减肥能吃黄灯零食吗？

女，33岁 2018-09-04 21:10

病情描述:

我现在才知道，零食也分好几类，我平时比较喜欢吃黄豆零食，减肥的时候还能吃吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:06

减肥的时候最好少吃或不吃黄灯零食，像是烘烤的核果与瓜子等种子类零食，其中含有六到七成的油脂，虽然坚果类食物具有抗老化、抗氧化、防摄护腺癌等多种好处，但吃多了真的不妙，等于是将固体油脂咀嚼入肚，对于减重可是大不利。

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