喝小米粥有什么好处

Question

我最近精神状况不好，吃不下东西，就经常做小米粥喝，喝了有什么好处？

Answer 1

小米粥的主要成分包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等，具有健脾养胃、润肠通便、调节睡眠等作用。精神状况不好的患者适量食用后通常可以改善睡眠质量，使其精神得到一定的缓解，所以小米粥对改善不适状态通常有好处。