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哪些食物中含铁？

病情描述:

我有缺铁性贫血，一直都不好，医生叫我吃些补铁的食物，可以吃哪些食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多食物中都含有丰富的铁物质，有蛤、牡蛎、和大豆。除了多吃富含铁的食物之外，还要多摄入有助铁吸收的食物，如富含维生素C的青椒、橙子、柚子、葡萄柚、猕猴桃和石榴。

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