减肥要怎样吃肉？

Question

我每顿都要吃肉，但是吃多了又怕会长胖，不知道怎样吃肉才可以瘦下来？

Answer 1

如果是在减肥，那千万不要吃肥肉，要多吃瘦肉，减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。