用酸奶减肥的话早餐可以怎么吃

Question

如果我想早餐喝酸奶减肥的话，还需要吃其他食物吗？

Answer 1

喝酸奶的同时还要注意其他其他饮食搭配。每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5％)。