吃什么对减肥会有效果？

病情描述:

自从入冬以来，我发现我的体重就在不断的上涨，想要减肥可以吃些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

在减肥的时候可以吃些菠菜。每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果

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