怎么用水果餐减肥呢？

病情描述:

听说许多大明星都用水果餐减肥，我也想试试，如何用水果餐来减肥呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

水果餐的减肥效果很好，吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、香蕉、葡萄柚等都是具有较高的营养成分，热量低，并且能促进肠胃蠕动，有助消化。

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