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吃哪些蔬菜对身体好

女，32岁 2018-09-12 20:26

病情描述:

我不爱吃蔬菜，所以体质不怎么好，那我每天吃什么蔬菜能让身体健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:43

每天多吃蔬菜才能让大便通畅，而且多吃蔬菜也能延迟衰老，因为很多蔬菜有抗氧化的作用，之前提到要多摄入维生素与矿物质，不妨多吃裙带菜、韭菜、菠菜、胡萝卜、茼蒿、鳄梨、花椰菜等食物。

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