早餐怎么吃减肥呢？

病情描述:

体重越来越离谱了，现在吃什么东西都考虑着如何减肥，早餐吃什么能减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐一定要注重营养，可以食用主食(米饭或饼)和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。水瘦身法并非像平常一样，按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐，而是无论吃了什么，每次吃一口东西，紧接着喝下一口水。

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