红薯可以减肥吗？

Question

体重已经达到了145斤，再不减肥自己都不能看自己了，朋友推荐了红薯，都可以减肥吗？

Answer 1

红薯可以减肥，红薯虽然不含花青素，但它特含的胡萝卜素、维生素A以及钙、钾和铁元素是其他薯类望尘莫及的。红薯因为富含糖分和纤维质，因此食用后饱腹感很强。