常吃花生有哪些好处

Question

我喜欢吃花生，不管是炒花生，还是生花生，我都喜欢，经常吃有什么好处？

Answer 1

花生吃了能增强能量，运动后可以吃点生花生，降低消耗，花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。