缺乏什么营养会出现抑郁症呢？

Question

我最近有抑郁的倾向，听说这和身体中缺乏营养素有关，哪种营养物质摄取不足会诱发抑郁症呢？

Answer 1

如果长期缺乏Omega－3脂肪酸，就会导致皮肤干燥，引发心脏病甚至发生抑郁症。为了追求减肥目标，大部分人惧怕“脂肪”这个字眼，然而食用富含Omega－3脂肪酸的食物会使人变得更加健康，容貌更加年轻，身心更加轻松自然。